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毎日出会う「お知らせ」「気づき」を忘れないように書いておきます。

筋膜?!
最近、「あと!1?弱程度、骨の間を広げたい!(可動域を広げるため)」と
色々やってましたが…
骨を調整しても
筋肉を調整しても
イマイチ(-_-)
「後は、繰り返しで、キープ出来るようにするか?」と考えていたら↑
テレビで、「筋膜はがし(リリース)」なる発想を知りました(^o^)
おお!
筋膜(^-^)/
骨や筋肉の構造は、分かりますが…
何しろ?!
スポーツ経験は、体育の時間位なので(-_-)
そんな発想がない!ってところが、弱点だと分かりました(◎-◎;)

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包むモノ
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